W upalne dni klimatyzacja w biurze niezbędna

Przeczytaj także: BHP w firmie: pomieszczenia i stanowiska pracy

Lato to pora roku, w której wszelkie biurowe niedogodności podwójnie dają się nam we znaki. W takich chwilach większość z nas marzy, by biuro, w którym przebywamy miało wyższy standard. "Dobrze zaprojektowane, nowoczesne biuro to miejsce, w którym nawet największe upały nie są straszne" – mówi Krzysztof Witkowski, inwestor FORUM 76, biura klasy A powstającego w Łodzi. "W biurowcu powinna być sprawna wentylacja, która na bieżąco wymienia powietrze w pomieszczeniu na czyste i świeże [...]" - podkreśla Witkowski.

Upalna rzeczywistość

Mimo, że biura wysokiej klasy stają się coraz bardziej modne i popularne, większość Polaków pracuje w znacznie gorszych warunkach. Co zrobić, jeśli twoje biuro nie przypomina luksusowej rezydencji i upał porządnie daje się w nim we znaki?

Przede wszystkim napoje

W upalne dni organizm chłodzi się zwiększając parowanie. Dlatego niezwykle ważne jest, by na bieżąco uzupełniać płyny. Pij dużo wody, najlepiej mineralnej, która pomoże ci uzupełnić brakujące mikroelementy. Unikaj słodkich napojów, zwłaszcza gazowanych – dają złudny i krótkotrwały efekt orzeźwienia. Jeśli w biurze panuje więcej niż 28 stopni, pracodawca powinien zapewnić ci napoje w ilości zaspokajającej twoje potrzeby.

Po drugie – chłodzenie

Jeśli tylko masz taką możliwość, ochładzaj pomieszczenia, w których przebywasz. Uważaj jednak, by nie przesadzić. Optymalna temperatura do pracy to 20-24°C. Różnica pomiędzy temperaturą w biurze i poza nim nie powinna jednak przekraczać sześciu stopni. Zbyt duże skoki temperatur mogą powodować przeziębienia. Zwróć także uwagę na rodzaj klimatyzacji, którą masz w biurze. Jeśli jest to jeden ze starszych, mniej wydajnych systemów, twoja firma powinna zadbać o to, by był często czyszczony i sprawdzany. Jeśli urządzenia wyrzucają z siebie duże ilości kurzu i zarazków być może lepiej z nich w ogóle zrezygnować. Zamiast klimatyzacji można korzystać z wentylatorów mechanicznych, które zapewnią ruch powietrza i jego sprawniejszą wymianę (podobną rolę mogą spełniać szeroko otwarte okna). Należy uważać jednak, by strumień powietrza nie był skierowany bezpośrednio na ciało, by uniknąć przeziębień i problemów reumatycznych.

Po trzecie – właściwy strój

Kiedy temperatura powietrza przekracza 30 stopni, należy ze szczególną uwagą wybierać stroje i materiały. Oczywiście w większości biur pracownikom nie wypada nosić bluzek na ramiączka czy sandałów, można je jednak zastąpić lekkimi, przewiewnymi strojami z naturalnych materiałów. Unikaj sztucznych tkanin, wybieraj ubrania z lnu i bawełny, a buty ze skóry. Wbrew powszechnej opinii jedwab nie jest dobrym wyborem w gorące dni. Jeśli już chcesz włożyć bardziej eleganckie ubranie, lepiej wybrać satynę.